全6回 日替わり　ごきげんＢＯＤＹ

短期講座

～ 5年後の自分のために～（女性限定）

10/12　　秋のゆったりストレッチ

10/26　　体幹＆バランス

11/9　　 腸ほぐし＆骨盤底筋群正しいメソッド

11/30　　肩こり、猫背改善メソッド

12/14　　サマージュ脳トレ、筋トレ

12/28　　ストレッチ＆セルフリンパマッサージ

実施日時

水曜日（10/12スタート）
14:15～15:30

講師

Ｊｕｎｋｏ（キレイ・元気応援集団サマージュ主宰/身旬堂店主）

定員
25名
募集対象

高校生以上

受講 / 参加料

8,580円（10～12月・6回分）

募集

満席

お問合わせ

和泉市シティプラザ生涯学習センター
TEL：0725-57-6661
（受付時間：9:00～22:00）

●持ち物：運動に適した服、水分補給の飲み物
　　　　　※12/28のみタオル、クリームまたはオイルをご持参ください。