～ 5年後の自分のために～（女性限定）

『春!!スッキリ動きだすために』

4/12　　春、気持ちよく伸びを感じるストレッチ

4/26　　スタイルUP筋トレ（下腹を正す）

5/10　　 身旬堂考案、自分整体（大人不調改善）

5/24　　美姿勢、体幹バランス（尿漏れも改善）

6/14　　動きながらサマージュ脳トレ（笑って免疫力UP）

6/28　　ストレッチ＆セルフマッサージ（足.脚冷え、むくみもスッキリ）

●持ち物：運動に適した服、水分補給の飲み物
　　　　　※6/28のみタオル、クリームまたはオイルをご持参ください。