全6回 日替わり　ごきげんＢＯＤＹ

短期講座

～５年後の自分のために～（女性限定）

「2026はじめましょう、自分のカラダ育て！」

 

1/14　お正月明けゆったりストレッチ

1/28　身旬堂考案、温活、こり、とどこおり改善

2/11　インターバルトレーニング（筋トレ）

2/25　姿勢＆肩こりメソッド

3/11　楽しい脳トレエクササイズ

3/25　ストレッチ＆セルフマッサージ 

実施日時

水曜日（1/14スタート）
14:15～15:30

講師

Ｊｕｎｋｏ（キレイ･元気応援集団サマージュ主宰・身旬堂店主）

定員
30名
募集対象

高校生以上、女性限定

受講 / 参加料

9,900円（1～3月・6回分）

受付開始日

2025年12月13日（土）

お問合わせ

和泉市シティプラザ生涯学習センター
TEL：0725-57-6661
（受付時間：9:00～22:00）

●持ち物：運動に適した服装、水分補給の飲み物
　　　　　※3/25はタオルとクリームまたはオイルをご持参ください。